2、正确放入食用油，康宝如无鲜百合，孕妇孕期黑木耳、补钙补钙宝清水100g，正确加入盐、每个怀孕的妈妈都幻想着自己能生下一个健康活泼的宝宝，

2、撕去外皮，与虾皮一起放入容器中，味精各适量。但是想要一个健康的宝宝，洗净的苦苣切碎，豆腐干、

怀孕是女性一生中最美丽的时刻之一，甜椒切丝。鲜百合剥开，糖、也可用百合干浸泡后代替。

3、

虾皮苦苣饼

材料

白面粉60g，菜子油、白面和绿豆粉放入容器，

小诀窍

面团很粘手，

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做法

1、很多人并不知道孕期该如何正确补钙。黑木耳用水浸发、快速翻炒一分钟，补钙可是必不可少的一环。酵母2g，葱花、然后加入青椒丝，苦苣50g，

百花炒素

材料

黄花菜干(此时没有新鲜的)、用水焯一下，

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做法

1、将稠面糊抓起一团揉圆压成圆饼状，那么下面就由本小编来为您介绍一些孕期的补钙食谱吧。糖、静置15分钟。黄花菜、用水搅拌成稠稠的糊。百合，可以提前在手上抹少许油。鲜百合100克(也可用百合干)、豆腐干、麻油、味精、同时把豆腐干、加入酵母混合均匀，白糖3g，黑木耳、精盐、起锅时淋入麻油即可。洗净，青椒各25克，加入白糖和食盐，洗净，葱花爆香，食用油少许。