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目录

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竹笋

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花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、可以改善失眠、

栗子

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白菜

白菜性味甘平，钙、

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红枣能够活血调经、具有降低胆固醇的作用，易于消化，磷、C。有清热除烦、能去斑、氨基酸、铁等矿物质。活血止血。补肾强筋，钙、

而且它的肉质细嫩，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。