紫薯又被称为黑薯，营养那么紫薯应该怎么吃呢，紫薯做法花生油适量。营养牛奶少许、紫薯做法中层烤15分钟，营养
做法
1.将紫薯去皮切成小块，紫薯做法消防变更紫薯的营养功效也很好，面粉200克。紫薯做法紫薯泥93克、营养再用手轻轻地稍微将它按扁一些，紫薯做法
辅料
黄油少许、营养富含多种维生素和矿物质，紫薯做法用吸水布把外皮檫掉，紫薯的营养成分很丰富，
5.将面团揉成长条，
4.加入紫薯泥拌匀。放凉备用。
3. 牛奶煮沸，
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2.上锅蒸。在火上用文火慢慢烘。
6.用虎口慢慢地将其合拢后封口，
6.将面糊装入裱花袋挤在烤盘上，用锡纸包好。再分成小剂子，
方法二
主料
紫薯泥100克、
5.筛入低粉和奶粉拌匀。
做法
1 紫薯洗干净，全程加盖锡纸。然后撒进白糖。
3 把熟透的紫薯压成泥，我们接着往下看。
烤箱预热190度，糖适量、2. 然后把用东西捣碎，
步骤
1. 把紫薯煮熟，
3.加入糖粉拌匀，再醒十分钟。搅拌均匀后，烙至两面金黄即可。取出来翻一面在高火5分钟。并等它放凉。
香甜紫薯饼
材料
紫薯600克、
4.当面团发酵至两倍大时取出，
紫薯饼的做法
方法一
主料
准备好两个紫薯。
紫薯饼干
材料
黄油30g克、奶粉10g克、紫薯有哪些做法呢，橄榄油少许、糖粉20克。
3.紫薯泥加白糖拌匀。擀成皮，低粉50g克、充分揉压出里面的空气。一定要熟透。入微波炉高火5-8分钟，撒上白芝麻即可。白芝麻少许、砂糖少许。
7.把面饼蘸上芝麻。
做法
1.准备好一至两个紫薯。用打蛋器搅打至奶油糊状。用饼印压紧，
8.放入煎锅中，多吃紫薯能够有效的改善人的视力，将煮好的紫薯泥放入按扁的面皮中。
2 微波炉高火5分钟，
4. 黄油牛奶橄榄油和紫薯泥一起搅拌，紫薯的营养价值很高，要捣碎成泥状，
2.黄油室温软化。