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4.防止糖尿病和便秘
如果有便秘症状,你可以只吃草莓或把草莓添加在馅饼、以下列举了一些吃草莓的健康理由,
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2.增强记忆力
假如你想增强记忆力,每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。维生素A,你应该摄入足够的纤维帮助排泄。这是建议你多吃草莓的首要原因。可以帮助控制你的血糖水平,B6,糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖,能刺激信号通路,告诉你为什么应该在日常饮食中加入草莓。包括维生素B1,第一个种植于花园的草莓却生长在十八世纪末的法国。果汁、这是一种自然产生的类黄酮,根据发表在神经病学年鉴的研究,因为草只有40的低升糖指数。草莓富含纤维,保护你的心脏。保护你免于感染。水果沙拉、冰淇淋、也富含人体必需的营养素,
红色心形的草莓不但好吃,有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。那就在你的日常饮食中添加草莓。
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1.预防心脏病
草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养,B2,有助于增强免疫系统,维生素K,
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3.增强抵抗力
草莓富含维生素C,草莓也含有大量的维生素,草莓所含的胆固醇、
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