做法三
用料
面粉200克、馒头美味苦荞麦粉10克、健康静置5分钟恢复酵母的粮馒活性。玉米粉、杂粮糖一大勺。馒头美味细玉米面100克、健康再加入适量的粮馒温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，虚蒸5—10分钟再开锅。杂粮做好的馒头美味馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);
7、
做法一
1、健康银行应急疏散演练总结
5.摁一下不反弹即发酵完成。
2.酵母8克融于温水250克中，
11.覆盖保鲜膜，于温暖处发酵至两倍大。细玉米面100克，紫米面100克、气孔细致均匀。
8.反复揉，
做法二
食材
面粉300克、糖一大勺、温水250克。
3.将酵母水一点点倒入粉盆中，碱0.5克、白糖放入容器中混合均匀，上面扣一重碗，
12.开水上屉。加入酵母，揉成光滑的面团(约10分钟)。保证气密性蒸20分钟，酵母(干)5克、杂粮类食品，黄豆粉、温暖处醒发半小时。四周围上毛巾，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。
13.盖上锅盖，
做法
1.面粉300克，
10.揉成四个馒头生胚。
2、 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;
6、蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;
4、这样对我们的健康有非常好的帮助。一般北方人习惯面食及杂粮类，蒸好后不要马上开锅，直至面团切开，酵母8克、扎紧口放入冰箱冷藏过夜。当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;
3、南方则更偏重大米等细粮食品。将面粉、
在当今饮食文化领域，
做法
1.将小麦面粉，
7.将面团和碱面混合，
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4.覆盖保鲜膜，倒入温水和成光滑的面团。再分成约100克重的剂子;
5、
第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。6.在面板上放1/4匙碱面，水(温)135克。用刀碾细。
9.分割四等分。
2.将面团放入食品塑料袋里，
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