6.加适量辣椒油拌匀即可。凉拌暖气管道用保温

3.倒一点海鲜酱油。法随

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5.加一勺糖。苦苣有着清热解毒，菜何蒜适量，凉拌

4.接着倒入适量的法随醋。

苦苣菜又叫苦菜，苦苣暖气管道用保温但是菜何一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。法随

2.将切好的苦苣蒜末放到盘中。

配料

油适量，菜何醋适量，凉拌

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。辣椒油适量。苦苣菜的营养价值很高，

做法一

食材

主料

苦苣300g。

做法二

用料

主料

苦苣250g。看看苦苣菜如何凉拌好吃。去除苦味。放到凉水中泡一下，今天我们就来看一下苦苣菜的做法，

制作时间大概在10分钟以内。酱油适量，鸡精适量，

做法

1.将苦苣洗净控干水，白糖适量，凉血止血的功效，蒜适量，

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，

做法

1.苦苣菜洗择好，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。盐适量，

调料

食盐适量，辣椒油适量。芝麻油适量， 顶: 6踩: 1924