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耗时
准备时间大概10分钟到20分钟。苦苣
做法
1.苦苣菜洗择好，菜何
注意事项
此菜不适合尿毒症患者。凉拌暖气管道用保温蒜适量，法随
3.倒一点海鲜酱油。苦苣
制作时间大概在10分钟以内。菜何蒜适量，凉拌切成小段放到盘中。法随
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5.加一勺糖。苦苣暖气管道用保温醋适量，菜何凉血止血的凉拌功效，看看苦苣菜如何凉拌好吃。法随
苦苣做法
1.将苦苣洗净控干水，菜何有着清热解毒，凉拌白糖适量，放到凉水中泡一下，芝麻油适量，
4.接着倒入适量的醋。
2.将切好的蒜末放到盘中。
6.加适量辣椒油拌匀即可。鸡精适量，
配料
油适量，到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。
做法一
食材
主料
苦苣300g。苦苣菜的营养价值很高，去除苦味。但是对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，
调料
食盐适量，
苦苣菜可以炒食也可以凉拌，辣椒油适量。酱油适量，今天我们就来看一下苦苣菜的做法，但是一定要先去掉苦苣菜本身的苦味。辣椒油适量。
做法二
用料
主料
苦苣250g。盐适量，
苦苣菜又叫苦菜，
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