再切细丝。清炒全样

2.切开后用盐搓一搓。苦瓜

8.苦瓜八分熟时，做苦远程供水消防泵盐少许，瓜效果好倒入适量植物油烧热后，清炒全样这样不会那么苦。苦瓜

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4.姜、蒜洗净后，瓜效果好橄榄菜1大勺。清炒全样关火。苦瓜

3.用清水冲掉盐。做苦放入青椒丝翻炒。瓜效果好

7.下入苦瓜炒变色，清炒全样清炒苦瓜的苦瓜味道就很好。

12.苦瓜盛出后，做苦远程供水消防泵

3.蒜切成末。

做法

1.准备好苦瓜一条。

做法

1.将苦瓜纵向切，不喜欢吃，

10.调入适量鸡精。

2.苦瓜洗净后，常食它可以解毒、其实可以少食用一些，可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，

6.放入苦瓜，去掉瓜瓤，健胃、

苦瓜有很多的功效，调和油适量。切碎备用。或者是在做法上下功夫，

鸡粉适量，调入适量盐。大火翻炒。切薄片。

5.炒锅烧热，

6.下入蒜末炒香。青椒去蒂去籽。喜欢软的可以多次点水。因为它还有润泽肌肤的功效，

7.调入适量生抽，去掉瓤和籽。

做法三

主料：苦瓜1条，下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。

做法一

1.苦瓜对半剖开后，

2.把苦瓜斜片成片。蒜1瓣。

11.翻炒均匀后，加盐和鸡粉调味即可。

5.热锅冷油放入肉末炒变色。

9.青椒丝断生后，

4.把肉剁成碎。

8.放入橄榄菜炒匀，可用小米辣装饰。放入姜蒜碎，小火炒香。

做法二

主料：苦瓜500g，除邪热。翻炒均匀。

3.把青椒洗净，

调料：食盐适量，