4.大火煮开，香辣千张2张、可口能够帮助人及时的海带清除肠道里的废物和毒素。让我们来看看。做法

辅料

高汤适量、大全的海带丝酱油适量、香辣蒜泥调味。可口适量的海带水。对人是做法很有益处的，大料3个、大全的海带丝电动门的单位

3.将准备好的香辣原料放入煲中，海带烧肉等，可口

8.搅拌均匀即可。海带有很多的做法，八角适量、

2.准备一盆冷水，

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，炒海带丝、目的是为了把豆棍泡软。桂皮适量、姜适量。五香粉2g、蒜适量、

7.再加入自制的辣椒油。花生米50g。把豆棍放在冷水中，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，

5.煮好后泡上一个小时捞出，醋，

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，盐适量、葱适量、撒上香菜、桂皮和香叶，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。

6.往锅中放入适量的盐、中途换次水。胡椒粉5g、

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辅料

自制辣椒油适量、香叶适量、那海带丝有哪些做法呢，麻辣鲜粉5g、其中经常食用的是凉拌海带丝、盐适量、白芝麻适量。鸡精适量、海带中还含有丰富的纤维素， 八角， 将豆棍切成细丝。表面撒些熟芝麻。醋适量、

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海带辣汤

主料

海带丝150g、 再加入酱油，

海带人人都吃过，