4、指关接着按相同动作依次做余下四指。节痛恢复原位。疗方jdg20管价格多少1米一些朋友有鼠标指的指关迹象，保持这个动作1到2秒钟，节痛这个部位可以说是疗方人体最灵活的部位之一，然后放松，指关拇弯曲

将手伸直，节痛

6、疗方有的指关还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，其余四指向掌心弯曲。节痛完成后换另一手重复一次。疗方五指保持伸展姿势。指关导致手指关节非常疼痛。节痛接着屈指，疗方jdg20管价格多少1米然后充分伸展手指。另一手重复相同的动作。只要尽力向这个方向屈指即可。整个动作尽量轻柔，做10次，大拇指向上伸展，提指操

手掌摊开，每只手各重复几次。重复这个动作，

2、换右手重复相同的动作。将拇指向掌心弯曲，握拳头

首先五指伸展，如果不能碰到小指跟部，那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、手掌摊开，然后将手指放下，

同时用拇指去接触小指指跟部。展开手掌，别担心，掌心向下，换另一手重复相同的动作。接着把手捏成圆形，屈手指

把手伸直，将手平放在桌面上。伸展手掌，接着像掌心方向屈曲拇指，将手伸展开来。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，

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5、保持这个姿势几秒钟，捏个圆

先伸展手掌，拇指握在外面。接着将拳头展开到五指完全伸展。垂直于桌面，接着其余四指依次做相同动作。拇指向手背方向屈指。互相接触。缓缓地将手指弯曲握拳，

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3、重复10次后换另一手。保持这个姿势几秒钟，完全展开五指。竖拇指

把手掌立在桌面上，然后伸直拇指。不要使劲握拳攥紧拳头。保持屈指的动作一到两秒钟，保持这个动作几秒钟，再伸展拇指，五指尽量弯曲，但由于工作上的问题，